VICTOR 사이버 레슨 코너

****배드민턴

까망도올 2008. 7. 25. 08:02


	복식 경기방법 Ⅱ…수비형 시스템(Side by Side)

	[복식 경기 방법] 공격형 시스템(Top & Back)

	[기초 체력 훈련] 민첩성, 순발력, 유연성, 근력, 근 지구력, 심폐 지구력

	[기초 체력 훈련] 하체단련운동, 허리 및 복근 강화운동

	[기초 체력 훈련] 손목, 악력, 팔, 어깨

	[복식 서비스 리턴(Service Return)] 숏(Short).롱(Long) 서비스 리턴

	[복식 서비스] 숏(Short) 서비스 및 롱(Long) 서비스개요

	[드롭샷] 공격 기회를 만드는 고급 기술!

	[드라이브] 포핸드&백핸드 드라이브

	[스매시,하프스매시] 배드민턴 공격기술의 꽃!


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까망돌

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